يوجا للوجه: تمارين للوجه لمنع علامات تقدم العمر

يوجا للوجه: تمارين للوجه لمنع علامات تقدم العمر

كما نعلم جميعاً ان رياضة اليوجا هر رياضة للجسم و الروح و التوازن،
و لكن هل سمعتى انه يوجد يوجا للوجه؟
ممارسة اليوجا للوجه بشكل يومى و المساج تم إثبات انه يحسن من علامات تقدم العمر لتحسين البشرة و تهدلها و 
ها يمكنك التعرف على طريقة اليوجا للوجه
و لكن قبل البدأ بالخمس حركات تعرفى على ما قاله الدكتور إلين مافون دكتور البحوث و العلوم و التطور فى أوريفليم
"احدث الأبحاث اثبتت ان تمارين الوجه و شد العضلات و رخى العضلات فى الوجه يساعد على تحفيز الفيبرولاست و يمنع خسارة الليونة فى البشرة. فهى تقنية جديدة تساعد على إبقاء البشرة مشدودة و يمنع ترهلها و لو تريدون النصيحة دقيقتين كل يوم لعمل مساج الوجه مع العناية اليومية للبشرة كمجموعة (such as (نوفادج إلتيميت ليفت) هو سر البشرة الشبابية
1.1. شد اللسان
جيد ل: هذا الوضع ربما يتبين انه عبيط و لكنه يساعد على إخراج السموم من حول العين
التمرين: إبق عينيك مفتوحين و إنظر لفوق ثم أفتح فمك و أخرح لسانك و شده للخارج لذقنك و ابق كذلك لمدة 10 ثوان و كرر هذة الحركة

2. V وضع
جيد ل: مميزاته انه يستهدف علامات تقدم العمر حول العين و جبهة الوجه و يساعد من تقليل الأنتفاخ و الجيوب تحت العين
التمرين: يرجى الضغط على كورنر العين بأصبعك الوسطى على كل حاجب من الداخل للخارج 6 مرات كل حاجب

3.تحديد الانف
جيد ل: يقوى عضلة الأنف و يمنعها من الترهل
التمرين: بالسبابة قومى بقرص انفكم من جهة اليمين و تنفسى من الشمال ثم العكس لعدة مرات

4. وجه السمكة
جيد ل:هذة الحركة تقلل من الخطوط الناتجة عن الضحك و تمنع الفك من الترهل
التمرين:التمرين: قومى بشف الهواء داخل فمك ثم ابتسمى تمسكى بهذة الحركة لمدة 30 ثانية ثم اتركى فمك و قومى بالأعادة

5. قبلة السماء
جيد ل: تقلل من التجاعيد حول العنق و تريح عضلات الفك
التمرين: ميلى رأسك للخلف ثم ارفعى شفاتك و كأنك تعطى لأحد قبلة ثم اعيدى ذلك مرة اخرى